Muskeltillväxt: träning, kost och integration
Träning, diet Och integration (i denna ordning) är de “nyckel” faktorerna för att optimera muskeltillväxt. I den här korta artikeln kommer vi att försöka ge några vägbeskrivningar användbar för att “intelligent” hantera ett protokoll som syftar till hypertrofi eller ökning av muskelns tvärsnitt. Vad får musklerna att växa? Muskeltillväxt är resultatet av en anpassning funktionell…