Inlines är en multidisciplinär sport som hänvisar till en rad aktiviteter som kräver användning av inlines . Inlines har från två till fem polyuretanhjul – beroende på vilken stil som utövas – arrangerade på en enda linje, sammansatt av en metall- eller plastram, placerad på undersidan av en känga/sko. Denna form möjliggör högre hastighet och manövrerbarhet än traditionella (eller ” fyrhjulingar “) rullskridskor . Enligt denna designprincip kan inlines modifieras i…
Studieobjektet handlade om möjligheten att skapa ett centrum för personliga fysiska aktiviteter med stöd av sociala, tekniska och ekonomiska studier. Genom vissa analyser har faktiskt det allt större behovet från den italienska statens sida av att uppmuntra skapandet av dessa specialiserade centra framhävts. Orsakerna är många, men framför allt av ekonomisk och etisk-social karaktär. Ur…
Det är en svår myt att motbevisa att magträning är det bästa sättet att uppnå en platt och definierad mage. I verkligheten förbränner inte övningar ensamma tillräckligt med kalorier för att möjliggöra en betydande minskning av bukfettet. En fet buk, även om den stöds av ett robust muskulöst ramverk, kan aldrig skulpteras. Den enda fördelen…
Man kan säga att magmuskler – förstås som sexpack eller sköldpadda (rectus abdominis, transversus och obluqui) – tillsammans med rumpadet är musklerna”mer kommersielltHanar ägnar lite mer uppmärksamhet åt det förra och kvinnor till det senare – men det är inte en regel. I alla gym och fitnesscenter ekar samma fråga kontinuerligt, nästan som om det…
Människokroppen består av många muskler som alltid arbetar i synergi med varandra, drar ihop sig på ena sidan och slappnar av på en annan. Om vi till exempel böjer armen för att böja biceps är detta möjligt eftersom samtidigt som biceps förkortas så förlängs den motsatta muskeln, triceps. Dito på hela kroppen. Om vi nu…
Aktivitetsspårare: vad det är och vad det är till för Aktivitetsspåraren (även känd som smartband eller fitnesstracker ) är ett elektroniskt armband skapat med syftet att spåra dina vitala parametrar och övervaka din prestation under träning . Under de första åren av spridning var detta tillbehör främst avsett att användas av professionella eller semiprofessionella idrottare . Men idag används aktivitetsspårare av alla som utövar någon sportaktivitet , från löpning till aerobics, till…
Höftabduktionsövningen i planet tvärs maskinen är också känd som Sittande kidnappningsmaskin, Sittande kidnappningsmaskin, Sittande kidnappningsmaskin Typ av övning Abduktion av höfterna på planet tvärs maskinen är en enkelledsövning Abduktioner av höfterna på planet tvärs maskinen: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på maskinen med höfterna adderade på tvärplanet, bäckenet i anteroversion, ryggen i sin styrka,…
Synonymer Maskinens höftbortförande övning är också känd som stående kidnappningsmaskin, stående kidnappningsmaskin, stående kidnappningsmaskin. Typ av övning Maskinell höftbortförande är en enkel ledövning Varianter Abduktion av höfterna på planet tvärs maskinen Maskinell höftbortförande: Avrättning Utgångspositionen ser att idrottaren står med höften adducerad, ryggen i sin styrkeposition, bäckenet i anteroversion och utrustningens kuddar vilar på den…
Lite klarhet i dessa villkor Du kanske inte visste att: Cirka 25 % av dödsfallen i kroniska sjukdomar orsakas av en stillasittande livsstil och brist på fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet är en oberoende faktor för människors hälsa: det betyder att fysisk aktivitet ensam kan minska risken för dödlighet i alla sjukdomar. Således är till exempel…
En idrottares prestation beror på många faktorer . En del av dessa relaterar till personen, såsom fysisk kondition, psykiskt tillstånd och motivation, men de är verkligen inte de enda. Miljön, klimatet, de medel som finns etc. kan säkert göra skillnad. Det är därför varje idrottare, förr eller senare, måste svara på en grundläggande fråga: vilken är den bästa tiden att träna ? Hormonell trend…