Konsekvenser av kronisk stress

Det adaptiva svaret som identifierats av Selye består i grunden av tre element: stressorn, individen och miljön där de interagerar:

• Stressfaktorer. Det finns fysiska stressfaktorer (en elektrisk stöt, exponering för kyla, etc…), metabola (sänkta blodsockernivåer), psykologiska (ett examensprov), psykosociala (en förlust eller dödsfall). Var och en av dessa stressorer, samtidigt som de inducerar en allmän aktivering av svarsmekanismerna, kännetecknas av en preferentiell stimulering av ett eller flera system (nervöst eller endokrina). Förutom stressfaktorns natur är stimulansens intensitet, frekvens och varaktighet också mycket viktiga för att påverka omfattningen av svaret. Alltför kraftfulla, frekventa och långvariga stressfaktorer kan övervinna kroppens motstånd och starta en patologisk process. En sista, mycket betydelsefull aspekt av stressorn representeras av graden av nyhet, förutsägbarhet och framför allt undvikande av stimulansen. Faktum är att om det är något som aldrig har mötts tidigare eller är oförutsägbart eller oundvikligt, inducerar det ett bredare svar hos djuret än det som induceras av en känd stimulans eller en som den kan fly ifrån.

• Enskild. Det är terrängen som stressfaktorn verkar på och är resultatet inte bara av individens genetiska arv, utan också av en process som kallas “psykobiologisk prägling”, det vill säga modifieringen av individens psyko-emotionella och fysiska reaktivitet efter tidigare exponering för stressfaktorer. olika natur. I praktiken är, förutom individens ålder och kön, även aktivitetsnivån hos nerv- och immunsystemet samt personlighetsprofilen avgörande. Åldrande, till exempel, anses konventionellt vara en fas av minskad adaptiv energi, därför av ökad respons på stress. Nutrition, med dess förmåga att påverka hela organismen (inklusive DNA), spelar också en avgörande roll, precis som livsstil är viktig.
• MiljöDet utgör den tredje viktiga komponenten i stressreaktionen, som i viss mening representerar källan till stressande stimuli. Detta inkluderar både den yttre och inre miljön. Den första måste beaktas inte bara i dess geoklimatiska egenskaper, utan också, mer allmänt, i de aspekter som är kopplade till social interaktion och sysselsättning.

Konsekvenser av kronisk stress

De obehagliga effekterna av improduktiv och bortkastad stress, de enda som i allmänhet hänvisas till när man talar om stress, utgör den där moderna och mycket utbredda sjukdomskänslan som Selye kallade nöd. Exempel på nöd är de tillstånd som genererar ett tillstånd av tidig varning men som inte tillåter en lösning av konflikten: förlust av en släkting, förlust av ett jobb, etc.
Redan 1986 fann en undersökning publicerad i den amerikanska medicinska tidskriften “Prevention” att negativa stresssymtom var vanliga hos 89 % av den vuxna amerikanska befolkningen, med veckovis periodicitet i 59 % av fallen; dessa otvivelaktigt höga procentsatser framstår idag som försiktiga och lägre än verkligheten. 1983 avslöjade en artikel som dök upp i tidningen “Time” att de bästsäljande läkemedlen i Nordamerika, efter aspirin och lugnande medel Valium och Librium, var Tagamet, mot magsår, och Inderal, mot arteriellt blodtryck. I samma artikel stod det också att en femtedel av stora företagsorganisationer redan hade inlett särskilda kurser i stresshantering för sina anställda.

Av dessa siffror, som förvisso har ökat under de senaste decennierna, är det tydligt att stress är en negativ upplevelse för många människor snarare än en källa till hälsosam energi.

Forskarna vid “Canadian Institute of Stress”, efter att ha utfört en statistisk analys av personer med typiska symtom på nöd som ställdes frågor från ett frågeformulär kallat “Stress Inventory System” (systematisk inventering av stress), har definierat fem faser av stress. kronisk ångest (kronisk trötthet, interpersonella problem, känslomässiga störningar, kronisk smärta, stresspatologier).

av Dr. Giovanni Chetta

Andra artiklar

1. Födelse av psykoneuroimmunologi
2. Stress och välmående
3. Stressreaktionen eller reaktionen
4. Stress och välbefinnande: larm och motstånd
5. De 5 faserna av kronisk ångest
6. Stresshantering
7. Stress och cellulärt liv
8. Stress och näring
9. Stress och neuroassociativ konditionering
10. Stress och mental spänning
11. Stress och fysisk spänning
12. Stress och välmående – Mental Råd
13. Stress- och välmåendepsykologi
14. Stress och välbefinnande – Bibliografi