|

Interna snedövningar

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder som ska vidtas under utförandet.

Inre snedställningar: anatomi

ÖVNINGAR SOM INVOLVERAR MUSKELN: INRE SNEDSTÄLLNINGAR

Övningar

Sidoutfall med hantlar

Utgångspositionen ser idrottaren i stående position med hantlar i handen. Avståndet mellan fötterna är större än avståndet mellan…Lagar

Övningar

Sitt upp på bänken

Utgångspositionen ser att idrottaren ligger liggande på en horisontell eller lutande bänk (så att huvudet är nere och benen upp)…Lagar

Similar Posts