Elasticitet, flexibilitet och rörlighet: varför de är viktiga och hur man ställer sig till träning
I denna korta artikel kommer vi att prata omfunktionell nyttaoch av flexibilitet och elasticitet muskulös, och av rörlighet led, i samband med förebyggande av skador som påverkar muskuloskeletala systemet. Vi kommer att göra en kort reflektion kringbetydelsen av dessa färdigheter i samband med fullt funktionellt underhåll, en primär del både för att förebygga skador och…