Stående kalvmaskin

Övningen Standing Overhead Dumbbell Press är också känd som Dumbell Military Press, Dumbell shoulderpress Typ av övning Stående hantelpressar är en övning med flera led/tillbehör Varianter Stående hantelpressar: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren står upprätt, men med bålen och huvudet lutade något bakåt, med ryggen i sin styrkeposition och knäna lätt böjda. Avståndet mellan dina…

De aerobic sporter de är discipliner av motstånd som främst involverar ämnesomsättningen oxidativ av cellulär energiproduktion. Snarare än aerob sport skulle det därför vara korrekt att tala om “aerob ansträngning“. Ändå, de flesta uthållighet discipliner, med syfte att förbättra parametern för anaerob tröskelkräver alliering utöver denna nivå av intensitet (ibland upp till maximal syreförbrukning), som…

Typ av övning Concentration Curl är en enkel gemensam övning Koncentration Curl: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter med benen isär, höger armbåge sträcks ut och vilar på insidan av benet nära höger knä. Axeln är invändigt roterad så att höger arm riktas mot vänster lår. Styrets grepp är liggande. Handleden är rak eller böjd,…

Synonymer Övningen Inclined Bench Dumbbell Crossover är också känd som Inclined Bench Dumbbell Crossover Typ av övning Lutande bänkpress med hantlar är en enkel led/tillbehörsövning Varianter Lutande hantelkors: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk som lutar mellan 20° och 45°, med ryggen i sin starka position, benen isär och fötterna stadigt vilande…

Synonymer Övningen Lateral lunges with dumbbells är även känd som Lateral lounges with hantlar, Dumbell lateral lounges, Lateral lunges in place Typ av övning Laterala utfall med hantlar är en multi-led/tillbehörsövning Varianter Laterala utfall med hantlar: Utförande Utgångspositionen ser idrottaren i stående position med hantlar i handen. Avståndet mellan dina fötter är större än avståndet…

Att gå ner i vikt är förmodligen det mest utbredda målet bland fitness- och friskvårdsälskare, särskilt bland dem som besöker gym. Men trots den breda tillgången på verktyg och utrustning, även i de mest banbrytande fitnesscentren, är viktminskning fortfarande ett svårt mål att uppnå och lika tröttsamt att underhålla. Låt oss försöka förstå varför. Varför…