Kors på bröstmaskinen

I denna korta artikel kommer vi att prata omfunktionell nyttaoch av flexibilitet och elasticitet muskulös, och av rörlighet led, i samband med förebyggande av skador som påverkar muskuloskeletala systemet. Vi kommer att göra en kort reflektion kringbetydelsen av dessa färdigheter i samband med fullt funktionellt underhåll, en primär del både för att förebygga skador och…

En stor andel kvinnor som går in på gymmet för första gången och vänder sig till instruktören eller personlig tränare ber omedelbart om Inte ville öka sina muskler, men bara för att stärka dem, nästan som om hon var livrädd för att bli muskulös. Denna attityd beror främst på behovet av att vilja anpassa sig…

Vad man ska göra för att bekämpa celluliter Celluliter är en patologi som kännetecknas av ett inflammatoriskt tillstånd av den subkutana fettvävnaden (fettvävnad), vilket leder till en ökning av antalet och volymen av fettceller och organiseringen av den stödjande bindväven i fibrotiska buntar. Utan ingripande i tid tenderar celluliter att förvärras med en långsam och…

I denna korta artikel kommer vi att sammanfatta vad vi skulle kunna definiera som de 10 vanligaste misstagen på gym. Det vi kommer att lista är uppenbarligen förenklingen av en mycket stor och varierad serie ärenden. Men särskilt för nybörjare kan koncepten som följer vara extremt användbara. gör det själv. Om du är nya medlemmar…

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…