|

Övningar för posterior deltoideus (svag) – Bakre deltoid (svag)

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder som ska vidtas under utförandet.

Läs allt

Bakre deltoideus (svag): anatomi

ÖVNINGAR SOM INVOLVERAR MUSKELN: POSTERIOR DELTOIDEUS (SVAG)

Övningar

Yttre vridningar av axeln vid kablarna

Utgångspositionen ser att idrottaren står upprätt med ryggen i sin styrkeposition, knäna lätt böjda och…Lagar

Övningar

Axel yttre rotationer med hantlar när du ligger ner

Utgångspositionen ser att idrottaren ligger på sidan med armen för att tränas längs kroppen, men inte lutar sig mot den eftersom…Lagar

Similar Posts