Total Tone-träning med Tiziana Fitness Style
Träna med Mypersonaltrainer! A allmänt toningspass med hjälp av ett par hantlar eller två flaskor vatten tillsammans med Tiziana Fitness Style. 35 minuters guidade övningar som du kan göra hemma.
Similar Posts
Stående kalvmaskin
Synonymer Den stående kalvmaskinsövningen är också känd som stående vadmaskin, stående vadmaskin, vadmaskin Typ av övning Ståvadmaskin är en multi-led/tillbehörsövning Varianter Calf skrattade med hantel Ståkalvmaskin: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren står i upprätt läge med båda underarmarna placerade på lämpligt steg på maskinen, anklarna i fullständig dorsalflexion och maskinkuddarna vilande på axlarna. Ryggen är…
Stående hantelpressar
Övningen Standing Overhead Dumbbell Press är också känd som Dumbell Military Press, Dumbell shoulderpress Typ av övning Stående hantelpressar är en övning med flera led/tillbehör Varianter Stående hantelpressar: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren står upprätt, men med bålen och huvudet lutade något bakåt, med ryggen i sin styrkeposition och knäna lätt böjda. Avståndet mellan dina…
Övningar för det mediala huvudet av triceps brachii
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Knäböjet
INTE BARA MUSKLER. Knäböjen används framgångsrikt i många sporter, både för att förbättra prestationsförmågan och för att minska risken för skador. Förutom att förbättra styrkan och muskelmassan i låren och rumpan, ger knäböjet även många fördelar för resten av kroppen och är därför mycket användbar även för icke-idrottare. Särskilt knäböj: ökar motståndet i hela kroppen…
Övningar för pectoralis minor
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Lunges: hur man utför dem och fördelar
Senaste redigering 05.12.2022 De du sjunker (i alla deras varianter) är en övning för att stärka bakbenen (lår och rumpa). De positiva effekterna av träning med detta utförande är många även för dem som inte tänker bli en “kroppsbyggare”. Rätt utförda skapar utfall också metabolisk trötthet, vilket gör att du kan få ut det mesta…