Total Tone-träning med Tiziana Fitness Style
Träna med Mypersonaltrainer! A allmänt toningspass med hjälp av ett par hantlar eller två flaskor vatten tillsammans med Tiziana Fitness Style. 35 minuters guidade övningar som du kan göra hemma.
Similar Posts
Hur man gör axelträning
Muskeln som bildar “konturen” av axeln, bättre identifierbar med namnet på deltoid (deltoidmuskel), bidrar till stor del till bilden av kroppslighet; i själva verket betecknar en välutvecklad deltoid, även i närvaro av andra estetiska brister – armar, pectorals eller ryggar – fortfarande en viss estetisk kraft. Axelträning är dock inte så enkelt. Vi måste ta…
Vibrationsträning: Effekter och fördelar
Saker Vibrationsträning (AV) är ett fysiskt konditioneringssystem baserat på tillägg av “vibrationer” – tack vare användningen av en vibrerande plattform – till de vanligaste muskelförstärkningsteknikerna – baserat på motståndsträning med användning av överbelastning eller om callisthenics. Född tack vare erfarenheter inom flyg- och rymdområdet, där det är avgörande att bibehålla motorisk funktionalitet och bentäthet i…
Övningar för det laterala huvudet av triceps brachii
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Liggande bänkpress med hantlar
Övningen Dumbell Declined Bench Press with Dumbbells är också känd som Dumbell declined bänkpress, Declined bänkpress med hantlar. Typ av övning Reclined dumbbell bänkpress är en multi-led/tillbehörsövning Varianter Liggande bänkpress med skivstång Parallella pressar Liggande hantel bänkpress: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk bakåtlutad mellan 10° och 30°, med ryggen i sin…
Övningar för latissimus dorsi
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Abduktioner av höfterna på planet tvärs maskinen
Höftabduktionsövningen i planet tvärs maskinen är också känd som Sittande kidnappningsmaskin, Sittande kidnappningsmaskin, Sittande kidnappningsmaskin Typ av övning Abduktion av höfterna på planet tvärs maskinen är en enkelledsövning Abduktioner av höfterna på planet tvärs maskinen: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på maskinen med höfterna adderade på tvärplanet, bäckenet i anteroversion, ryggen i sin styrka,…