Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder som ska vidtas under utförandet.
Underlägsna buntar av gluteus maximus: anatomi
Höftadduktioner på den specifika maskinen: detaljerad beskrivning av utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och…Lagar
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Synonymer Scott Barbell Bench Curl-övningen är också känd som Preacher Curl. Typ av övning Scott bench barbell curl är en enkel ledövning Hantelcurl i supination på Scott-bänken Varianter Scott Bench Barbell Curl: Avrättning Utgångspositionen ser att idrottaren står, med knäna lätt böjda, steget lika med eller något mindre än avståndet mellan axlarna, ena foten framför…
Synonymer Neutral Grip Dumbbell Curl på en Incline Bench är också känd som Seated Hammer Curl. Typ av övning Neutral grip hantelcurls på en lutande bänk är en enkelledsövning Varianter Stående hantelcurl med neutralt grepp Neutral Grip Dumbbell Curl på Incline Bench: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk som lutar mellan 50°…
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Kettlebell är namnet på några speciella träningsredskap. Dessa är äkta gjutjärn eller gjutna stålkulor, utrustade med en liten platt nedre bas och ett övre handtag. Vid första anblicken ser kettlebell mycket ut som en “kanonkula med ett handtag”. Vad är kettlebells till för? Kettlebells används för att utföra många typer av träningspass, inklusive de numera…
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…