Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder som ska vidtas under utförandet.
Gluteus medius: anatomi
Utgångspositionen ser att idrottaren står med höften adducerad, ryggen i sin styrkeposition, bäckenet i anteroversion och…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på maskinen med höfterna adderade på tvärplanet, bäckenet i anteroversion, ryggen…Lagar
Synonymer Övningen Inclined Bench Dumbbell Curl med supination är även känd som Inclined Bench biceps curl med supination, Inclined bänk armbågsflexion med supination av underarmar Typ av övning Hantelcurl med supination på en lutande bänk är en bi-joint/tillbehörsövning Varianter Stående supination hantelcurl Supinated Dumbbell Curl på Incline Bench: Execution Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på…
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Lite klarhet i dessa villkor Du kanske inte visste att: Cirka 25 % av dödsfallen i kroniska sjukdomar orsakas av en stillasittande livsstil och brist på fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet är en oberoende faktor för människors hälsa: det betyder att fysisk aktivitet ensam kan minska risken för dödlighet i alla sjukdomar. Således är till exempel…
Synonymer Övningen Lateral lunges with dumbbells är även känd som Lateral lounges with hantlar, Dumbell lateral lounges, Lateral lunges in place Typ av övning Laterala utfall med hantlar är en multi-led/tillbehörsövning Varianter Laterala utfall med hantlar: Utförande Utgångspositionen ser idrottaren i stående position med hantlar i handen. Avståndet mellan dina fötter är större än avståndet…
Höftadduktionsövningen på planet tvärs maskinen är också känd som Seated adductor machine, Seated adductor machine, Seated adductor machine Typ av övning Höftadduktioner på planet tvärs maskinen är en enkelledsövning Varianter Höftadduktioner på planet tvärs maskinen: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på maskinen med höfterna bortförda på tvärplanet, bäckenet i anteroversion, ryggen i sin styrka…
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…