lågkroppsträning med resår

Synonymer Neutral Grip Dumbbell Curl på en Incline Bench är också känd som Seated Hammer Curl. Typ av övning Neutral grip hantelcurls på en lutande bänk är en enkelledsövning Varianter Stående hantelcurl med neutralt grepp Neutral Grip Dumbbell Curl på Incline Bench: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk som lutar mellan 50°…

Övningen Seated Overhead Dumbbell Press är också känd som Dumbell sittande militärpress, Dumbell sittande axelpress Typ av övning Sittande hantelpress är en övning med flera led/tillbehör Varianter Sittande hantelpress över huvudet: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk lutad i ungefär 75°, med ryggen i sin starka position, benen isär och fötterna stadigt…

Skivstångens lutande bänkpress är också känd som lutande bänkpress. Typ av övning Bänkpress med lutande skivstång är en övning med flera leder/tillbehör Varianter Lutande skivstångsbänkpress: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk som lutar mellan 20° och 45°, med ryggen i sin starka position, benen isär och fötterna stadigt vilande på marken bakom…

Saker Vad menas med funktionell träning? L’Träning funktionell det är en typ av fysisk träning som syftar till att förbättra funktionaliteten specifik av organismen till vissa gester eller ansträngningar. Det senare kan också förstås som kondition global användbar för dagliga aktiviteter, särskilt i samband med rehabilitering, eller som en färdighet friidrottom de behandlade försökspersonerna är…

Synonymer Dumbbell Bench Press-övningen är också känd som Dumbbell crossover Typ av övning Platt bänkpress med hantlar är en enkel led/tillbehörsövning Varianter Kabelbänkpressar Kors på bröstmaskinen Bänkpress med hantlar: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren ligger liggande på en platt bänk med skinkor, övre delen av ryggen, skulderbladen och nacken alltid i kontakt med dem och…