Vill du ha en platt mage? Gör inte ett platt träningspass!
Människokroppen består av många muskler som alltid arbetar i synergi med varandra, drar ihop sig på ena sidan och slappnar av på en annan. Om vi till exempel böjer armen för att böja biceps är detta möjligt eftersom samtidigt som biceps förkortas så förlängs den motsatta muskeln, triceps. Dito på hela kroppen. Om vi nu…