|

Övningar för serratus posterior inferior – Nedre posterior serratus

ByMedlem i teamet

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder som ska vidtas under utförandet.

Läs allt

Inferior serratus posterior: anatomi

ÖVNINGAR SOM INVOLVERAR MUSKELN: SERRATUS POSTERIOR INFERIOR

Övningar

Hyperextensions

Utgångspositionen ser att idrottaren ligger i bukläge med quadriceps vilande på lämplig bänk och den bakre delen av anklarna…Lagar

Övningar

Omvända hyperextensions

Utgångspositionen ser att idrottaren ligger i bukläge på en bänk som han är i kontakt med i en nivå från bröstet till ungefär tre fjärdedelar…Lagar

Övningar

Horisontell roddskiva med smalt handtag

Utgångspositionen ser att idrottaren sitter med böjda höfter, knäna halvböjda och fötterna placerade på lämpliga stöd. De…Lagar

Övningar

Skivstång marklyft

Utgångspositionen ser att idrottaren delvis sitter på huk med skivstången fäst vid smalbenen och vilar cirka 23 cm hög från…Lagar

Övningar

Marklyft med raka ben med skivstång

Utgångspositionen ser att idrottaren står med ryggraden och höfterna böjda framåt. Skivstången är fäst vid smalbenen,…Lagar

Övningar

Prone-grip horisontella pull-ups

Utgångspositionen ser att idrottaren sitter med böjda höfter, knäna halvböjda och fötterna placerade på lämpliga stöd. De…Lagar

Similar Posts

|

Analys av behovet av att skapa centra för personliga motoriska aktiviteter

ByMedlem i teamet

Studieobjektet handlade om möjligheten att skapa ett centrum för personliga fysiska aktiviteter med stöd av sociala, tekniska och ekonomiska studier. Genom vissa analyser har faktiskt det allt större behovet från den italienska statens sida av att uppmuntra skapandet av dessa specialiserade centra framhävts. Orsakerna är många, men framför allt av ekonomisk och etisk-social karaktär. Ur…

|

Vibrationsträning: Effekter och fördelar

ByMedlem i teamet

Saker Vibrationsträning (AV) är ett fysiskt konditioneringssystem baserat på tillägg av “vibrationer” – tack vare användningen av en vibrerande plattform – till de vanligaste muskelförstärkningsteknikerna – baserat på motståndsträning med användning av överbelastning eller om callisthenics. Född tack vare erfarenheter inom flyg- och rymdområdet, där det är avgörande att bibehålla motorisk funktionalitet och bentäthet i…

Fysisk aktivitet, fitness och välbefinnande: betydelser
|

Fysisk aktivitet, fitness och välbefinnande: betydelser

ByMedlem i teamet

Lite klarhet i dessa villkor Du kanske inte visste att: Cirka 25 % av dödsfallen i kroniska sjukdomar orsakas av en stillasittande livsstil och brist på fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet är en oberoende faktor för människors hälsa: det betyder att fysisk aktivitet ensam kan minska risken för dödlighet i alla sjukdomar. Således är till exempel…

|

Övningar för extensor carpi ulnaris

ByMedlem i teamet

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…

|

Övningar för nedre fascian av gluteus maximus

ByMedlem i teamet

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…

|

Övningar för övre fascia av pectoralis major

ByMedlem i teamet

Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…