Övningar för den store adduktorn

Löparskor erbjuds Valet av löparskor är en mycket känslig fråga. Alla som älskar att springa eller förbereder sig för att starta denna sportaktivitet utomhus eller inomhus behöver ad hoc-skor, som kan svara på individens fysiska behov, fotens form och stöd samt eventuella patologier. SE ALLA ERBJUDANDEN PÅ AMAZON Om du undrar hur du väljer löparskor…

Antalet personer som besöker träningscenter, eller som tränar hemmaträning, både unga och vuxna, är idag mycket högt och ökar tydligen ständigt. Det finns dock fortfarande mycket förvirring om den mest korrekta träningsmetoden att följa, särskilt av tre skäl: Kvinnliga mål skiljer sig ganska mycket från manliga Vissa personliga tränare och idrottstekniker har inte den kompetens…

De aerobic sporter de är discipliner av motstånd som främst involverar ämnesomsättningen oxidativ av cellulär energiproduktion. Snarare än aerob sport skulle det därför vara korrekt att tala om “aerob ansträngning“. Ändå, de flesta uthållighet discipliner, med syfte att förbättra parametern för anaerob tröskelkräver alliering utöver denna nivå av intensitet (ibland upp till maximal syreförbrukning), som…

Gymbälte, vad det är och vad det är till för Gymbältet är ett professionellt verktyg designat för kroppsbyggare och för dig som utövar kraftfulla aktiviteter, som crossfit. Det ser ut som ett läder- eller neoprenbälte, komplett med öglor och hål i vissa fall och öglor och stretch i andra. Den ska bäras i midjehöjd, fästs…

Övningen Reclined Bench Cable Crossover är också känd som Reclined Bench Cable Crossover Typ av övning Liggkabelkorsning är en enkelleds/tillbehörsövning Varianter Korsar på en liggande bänk med hantlar Liggkabelkorsningar: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk tillbakalutad mellan 10° och 30°, med ryggen i sin starka position, benen isär och fötterna stadigt vilande…