Trötthet (överträningssyndrom)

Det är dock inte ovanligt att hitta de två syndromen hos samma idrottare samtidigt eller vid ett senare tillfälle. I vila kan den övertränade idrottaren visa en HR högre eller mycket lägre än sin “baslinje”.
Under ansträngning verkar HR vara högre än normalt för submaximala arbetsintensiteter och når tvärtom inte maximala värden för maximal ansträngning. På samma sätt, trots en ansträngande ansträngning, verkar de maximala värdena för mjölksyra som produceras under en träning som utförs över den anaeroba tröskeln betydligt lägre än de vanliga.

Trevlig kille

• Minskad lust att träna;
• Irritabilitet;
• Sömnlöshet;
• Minskad aptit;
• Viktminskning ;​
• Ökad hjärtfrekvens (HR) och blodtryck (BP) i vila;
• Långsam återgång av HR till maximala basvärden .

Parasympatisk typ

• Asteni , apati , abulia ;
• Minskad vilo-HR och maximal tränings-HR;
• Minskade laktatnivåer efter maximal träning.

Mer sofistikerade metoder för att utvärdera ANS-ändringar:

• Analys av HR-variabilitet;
• Bestämning av koncentrationen av katekolaminer ( adrenalin och noradrenalin) i urin.

Förändringar av det endokrina systemet:

• Blodkoncentrationen av kortisol anses vara stresshormonet (när det ökar främjar det försämringen av muskelceller = katabolism);
• Blodkoncentration av testosteron , ett hormon som är fysiologiskt ansvarigt för “uppbyggnad och återuppbyggnad” av muskler (anabola).

Förändringar av immunförsvaret :

Enligt vissa forskare skulle en av de ansvariga faktorerna vara den minskade nivån av glutamin, en nyckelaminosyra i immunsystemet skulle dess minskning beröva cellerna ett ämne som är nödvändigt för energiändamål och från syntesen av de strukturella proteiner som utgör; Det.
Allt detta är riskabelt om de nödvändiga vilotiderna inte respekteras: risk för myokardit, sekundära arytmier (plötslig död från sport).

Användbara kliniska och laboratorieelement för diagnos av kroniskt trötthetssyndrom (överträning).

• Minskad fysisk prestationsförmåga;
• Minskad tolerans mot träningsbelastningar;
• Förlust av koordination, minskad effektivitet av rörelser, tekniska fel;
• Frekvent uppkomst av muskelsmärta (särskilt sent) ;
• Ökad frekvens av infektioner och skador (särskilt muskelskador);
• Ökning av blodkortisol (C), minskning av totalt och fritt testosteron (T), minskning av C/T-förhållandet;
• Minskning av basal (nattlig) urinutsöndring av katekolaminer;
• Reduktion av T4/T8-lymfocytförhållandet;
• Minskad blodglutaminnivåer ;
• Minskning av hemoglobin- och/eller ferrinnivåer i blodet (ospecifik).

Instrument- eller laboratorieindex:

• Testosteron (totalt eller fritt)/kortisolförhållande;
• Katekolaminnivå i urinen under basala tillstånd (beräknat på urin över natten);
• T4/T8-lymfocytförhållande;
• Blodkoncentration av glutamin;
• Ferritinkoncentration i blodet.

Inget av dessa index kan dock anses vara absolut giltigt, under alla omständigheter och för varje idrottare. För att ställa en diagnos av “överträningssyndrom” är det nödvändigt att fastställa en omotiverad och ihållande nedgång i försökspersonens prestation och en kritisk analys av alla tillgängliga element:

• Subjektiv = de symptom som idrottaren klagar över;
• Mål = de förändringar som avslöjas i de olika organen och systemen.

Diagnosen ska ställas så tidigt som möjligt för att undvika fel vid planering av träning och tävlingar, samt för att administrera en adekvat viloperiod.