Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder som ska vidtas under utförandet.
Flexor carpi ulnaris: anatomi
Utgångspositionen ser att idrottaren står framför den låga remskivan, i upprätt läge, med lätt böjda knän, steget…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren står i upprätt position, med knäna lätt böjda, tempot lika med avståndet mellan…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren står i upprätt position, med knäna lätt böjda, tempot lika med avståndet mellan…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk som lutar mellan 50° och 75°, med knäna böjda och fötterna stadigt vilande på…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren står i upprätt position, med knäna lätt böjda, tempot lika med avståndet mellan…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på en bänk som lutar mellan 50° och 75°, med knäna böjda och fötterna stadigt vilande på…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren står med ryggen i sin styrkeposition, men med skulderbladen bortförda; höfterna böjs till…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren sitter med böjda höfter, knäna halvböjda och fötterna placerade på lämpliga stöd. De…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren sitter på latmaskinen med benen låsta, ryggen i sin styrkeposition och bålen något…Lagar
Utgångspositionen ser att idrottaren hänger från stången med händerna som griper den senare på ett avstånd som är lika med det mellan axlarna. De…Lagar
Vibrerande plattform Vad är vibrationsplattan? Vibrerande plattformar är elektroniska verktyg för fitness, friskvård, estetisk och – i teorin – terapeutisk användning; de kan ha olika former och design, men de är alla utrustade med en bas som kan överföra (modulära) vibrationer respektive drivs av elektricitet. Genom att klättra upp på en vibrerande plattform – speciellt…
Antalet personer som besöker träningscenter, eller som tränar hemmaträning, både unga och vuxna, är idag mycket högt och ökar tydligen ständigt. Det finns dock fortfarande mycket förvirring om den mest korrekta träningsmetoden att följa, särskilt av tre skäl: Kvinnliga mål skiljer sig ganska mycket från manliga Vissa personliga tränare och idrottstekniker har inte den kompetens…
Synonymer Övningen liggande hantel lateral höjning är också känd som liggande lateral höjning med hantel, hantel liggande lateral höjning. Typ av övning Liggande hantel laterala höjningar är en enkel led/tillbehörsövning. Varianter Laterala höjningar med hantlar Liggande hantel laterala höjningar: Utförande Utgångspositionen ser att idrottaren ligger på sidan med armen som ska tränas längs kroppen men…
Lista över de viktigaste muskelbyggande och muskelstärkande övningarna, fri kropp, med isotoniska maskiner, eller fria vikter, som ska utföras på gymmet eller hemma, även för kroppsbyggande älskare. Genom att klicka på namnet på de enskilda övningarna kan du komma åt relevant djupgående information, med detaljer om utförandet, de inblandade musklerna, målen, variationerna och de försiktighetsåtgärder…
Löparskor erbjuds Valet av löparskor är en mycket känslig fråga. Alla som älskar att springa eller förbereder sig för att starta denna sportaktivitet utomhus eller inomhus behöver ad hoc-skor, som kan svara på individens fysiska behov, fotens form och stöd samt eventuella patologier. SE ALLA ERBJUDANDEN PÅ AMAZON Om du undrar hur du väljer löparskor…
Träning, diet Och integration (i denna ordning) är de “nyckel” faktorerna för att optimera muskeltillväxt. I den här korta artikeln kommer vi att försöka ge några vägbeskrivningar användbar för att “intelligent” hantera ett protokoll som syftar till hypertrofi eller ökning av muskelns tvärsnitt. Vad får musklerna att växa? Muskeltillväxt är resultatet av en anpassning funktionell…